fbpx

3 Oefeningen voor Rust

De Watervallen Wereld

Een luister-oefening om tot rust te komen, prikkels los te laten en even lekker op te laden. 

Deze oefening komt uit het FreeHappyKids-Programma (6-12 jaar)

Fijn voor in bed bijvoorbeeld. Om lekker rustig in slaap te vallen :-)

Zak, zak, zakken

Een krachtige tool om te gronden en tot rust te komen.

Deze oefening werkt heel goed om te gronden, om het lichaam en gevoelens tot rust te brengen en prikkels af te voeren.

De Spiegel

Een meer speelse en fysieke oefening. Je doet deze oefening samen met je kind.

Hij komt uit het JUNIOR-programma (t/m 5 jaar), maar je kunt hem prima doen met oudere kinderen.

Omdat je bij deze oefening goed moet focussen op de ander is het een goede manier om tot rust te komen én om jullie connectie samen op te laden. 

Wil je weten wat je nog meer kunt doen om je gevoelige kind te helpen?

© 2022  FreeHappyKids    Algemene Voorwaarden & Privacy Policy       Contact